잠을 많이 자면 얼굴이 붓는 이유가 무엇인가요?

장OO • 2025.01.08

다이어트

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다이어트 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.08
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잠을 많이 자도 얼굴이 붓는 이유는 몇 가지가 있어요. 우선, 수면 중 혈액 순환이 느려져 체액이 얼굴에 쌓일 수 있습니다. 또한, 수면 자세가 얼굴에 압력을 가하면 부종이 생길 수 있고, 수면 시간이 길어질수록 림프 순환이 원활하지 않아 부종이 발생할 수 있어요. 이런 이유로 잠을 많이 자면 얼굴이 붓는 현상이 나타날 수 있죠. 충분한 수면을 취하는 것이 중요하지만, 수면 자세를 조절하고 적절한 수분 섭취를 하는 것이 도움이 될 수 있어요. 맵고 짜고 자극적인 음식을 피하고, 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관을 교정하는 것도 추천드려요. 만약 부종이 지속된다면 가까운 가정의학과 등에서 진료를 받아보시는 것도 좋겠어요.
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다이어트 관련 질문

잠을 자면 얼굴이 부을 때와 부을 때의 이유는 무엇일까요?

두세시간을 자던 열시간을 자던 한숨 자고 일어나면 얼굴이 많이 부어요. 밥이나 라면 등 저녁을 먹고 자지않아도 띵띵 붓는데 자는동안 붓는 이유가 무엇인가요? 또한 술마시고 잤을때는 다음날 일어나면 얼굴 붓기가 쫙 빠져있습니다. 자는동안 알콜이 수분을 다 빼버려서 그런건가요? 도대체 붓는 이유와 붓지않는 이유를 자세한 설명 부탁드릴게요