다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  잠을 많이 자도 얼굴이 붓는 이유는 몇 가지가 있어요. 우선, 수면 중 혈액 순환이 느려져 체액이 얼굴에 쌓일 수 있습니다. 또한, 수면 자세가 얼굴에 압력을 가하면 부종이 생길 수 있고, 수면 시간이 길어질수록 림프 순환이 원활하지 않아 부종이 발생할 수 있어요. 이런 이유로 잠을 많이 자면 얼굴이 붓는 현상이 나타날 수 있죠. 충분한 수면을 취하는 것이 중요하지만, 수면 자세를 조절하고 적절한 수분 섭취를 하는 것이 도움이 될 수 있어요. 맵고 짜고 자극적인 음식을 피하고, 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관을 교정하는 것도 추천드려요. 만약 부종이 지속된다면 가까운 가정의학과 등에서 진료를 받아보시는 것도 좋겠어요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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