가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  케톤체가 집중력 향상에 영향을 미치는 주요 이유는 뇌의 에너지 대사와 관련이 있습니다.

  일반적으로 뇌는 포도당을 주 에너지원으로 사용하지만, 저탄수화물 고지방 식이를 하면 체내에서 케톤체가 생성되어 대체 에너지원으로 활용됩니다. 케톤체는 뇌-혈관 장벽을 쉽게 통과할 수 있어 뇌에 안정적인 에너지를 공급합니다.

  케톤체가 집중력 향상에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다:

  1. 케톤체는 포도당보다 더 효율적인 에너지원으로, 단위 산소당 더 많은 ATP(에너지)를 생성합니다.

  2. 케톤체는 뇌 내 미토콘드리아 기능을 향상시켜 뇌세포의 에너지 생산을 최적화합니다.

  3. 케톤체는 뇌 내 GABA(억제성 신경전달물질)와 글루타메이트(흥분성 신경전달물질) 사이의 균형을 조절하여 인지 기능을 향상시킵니다.

  4. 케톤체는 뇌 내 산화 스트레스를 줄이고 신경 보호 효과가 있어 뇌 기능을 최적화합니다.

  질문자님이 언급하신 운동 유형과 에너지원의 관계는 일부 맞지만, 케톤체가 순간적인 집중력에 도움이 되는 것은 뇌 에너지 대사의 안정성과 효율성 때문입니다. 포도당은 빠르게 에너지를 내지만 변동이 크고, 케톤체는 더 안정적이고 지속적인 에너지를 제공하여 집중력 유지에 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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