여러 영양제와 약물의 복용 방법은?

박OO • 2025.03.26

약복용방법 오메가3 멀티비타민 파인애플효소 유산균 질유산균 글루타치온 우루사 마그네슘 밀크씨슬 혈당조절제 이렇게 복용하는데 한번에 다털어넣으면 효과가 없다고 해서..복용법을 알수있나요? 밀크씨슬 복용중인데 우루사도 먹어도되나요? 16시간씩일을해 수면부족인데 추천할만한 영양제가 있을까요?

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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.26

    여러 가지 영양제를 복용하실 때는 각각의 흡수율과 상호작용을 고려하여 복용하는 것이 중요합니다. 다음은 일반적인 복용 방법에 대한 가이드라인입니다: 1. 오메가3: 점심 식후에 복용하면 흡수율이 높아집니다. 2. 멀티비타민: 아침 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 3. 파인애플 효소: 식사 전에 복용하면 소화에 도움이 됩니다. 4. 유산균: 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 아침에 복용하는 것이 일반적입니다. 5. 질유산균: 제품에 따라 다르므로, 제품 설명서를 참고하세요. 6. 글루타치온: 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 7. 우루사: 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 8. 마그네슘: 저녁에 복용하면 수면에 도움이 될 수 있습니다. 9. 밀크씨슬: 자기 전에 복용하는 것이 좋습니다. 10. 혈당조절제: 의사의 지시에 따라 복용하세요. 밀크씨슬과 우루사는 간 건강에 도움을 주는 보조제이므로, 함께 복용해도 큰 문제는 없지만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 주치의와 상담하는 것이 좋습니다. 수면 부족으로 인한 피로를 개선하기 위해서는 마그네슘과 함께 비타민 B군 복합제를 고려해볼 수 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 생활 습관도 중요합니다. 영양제 복용 전에는 항상 전문의와 상담하시기 바랍니다.

    꼭 확인해주세요.

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