영양제 복용 순서 / 서로 상충 되는 것 없는 지 질문 25살 여자입니다. 경구피임약 정신과약(데파코트,라믹탈정,아리피졸정,메디키넷) 밀크씨슬 오메가3 비타민 c d b 종합비타민 총 이렇게 섭취하는데요. 일하는 직업이 새벽형 패턴이라서 아침엔 안깨어있는 편이고 오후 2시부터 ~ 새벽 7시 까지 깨있는 편 입니다. 하루 식사는 두 번하구요. 어떻게 언제 어느 것 끼리 복용하는 게 제일 좋은가요?
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안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다. 영양제 복용 순서와 관련하여 궁금하신 것 같아요. 우선, 무엇보다 경구 피임약과 정신과에서 처방된 의약품의 상호 병용이 가능한지에 대해 확인이 필요할 것으로 보여지며, 복용하시는 영양제의 성분이 약물의 흡수나 작용을 방해하진 않으나 되도록 의약품과 시간 간격을 두고 복용하실 것을 추천드려요. 다음을 참조하여, 질문자님의 일상에 맞춰 복용 시간을 결정하시면 좋을 것 같아요. 현재 복용 중인 영양소 성분이 서로 흡수 경쟁을 하거나 상충되진 않아요:) -밀크씨슬 : 식사와 상관없이 복용 가능하지만 평소 위장이 약하고 밀크씨슬 복용 후 위장 장애가 있다면, 식사 직후에 복용을 권장해요. -오메가3 : 식후에 복용할 것을 권장해요. -비타민C, 종합비타민 : 면역력을 향상시키고 활력을 줄 수 있기 때문에 깨어있는 시간 중 활동이 많은 낮시간, 식후에 섭취하실 것을 권장해요. -비타민B : 식전 복용 시 흡수가 잘 되나, 속 쓰림 증상이 나타나는 경우 식후에 복용하셔도 무방해요. 단, B6가 포함된 제품이라면 늦은 밤 시간은 피해주세요. -비타민D : 밤에 복용하게 될 경우 멜라토닌 분비를 저해할 수 있어 낮 시간대, 식후 복용을 권장해요. 다음을 참조하여 식사 시간이나 복용하는 의약품 섭취와 1-2시간의 간격을 두고 나누어서 복용을 하시면 좋을 것 같아요. 다만, 새벽형 패턴이더라도 늦은 밤 12시 이후에 복용은 피해주는 것이 좋겠어요:) 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
자기 전에 영양제 먹어도 괜찮은지 궁금했다면 영양제에 대한 정확한 정보 챙겨가세요.
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내가 베타미가 발트랩 메바로친 노바스크 약 먹고 영양제는 아로나만 프리미엄골드 임팩트민 원스 복합우루사 먹는데 복용 시기
만성질환고지혈증고혈압지금 영양제를 샀는데 어느 순서로 먹을지 모르겠어요 알려주시면 감사하겠습니다..ㅜㅜ 1. 재로우 우먼 펨 도필런스 유산균 10억 베지테리안 캡슐 2. 닥터베스트 MSM 3. 종근당건강 원데이21 멀티비타민 & 미네랄 4. 종근당 락토핏 생유산균 코어
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영양제복용시간부작용+4
