스트레스로 인한 여드름자국과 홍조, 해결방안은?

Question

어떤 일에 열중하거나 스트레스 상황 시 여드름자국과 홍조가 심해지는데 해결방안이 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

스트레스나 집중하는 일로 인해 여드름 자국과 홍조가 심해지는 경우, 몇 가지 해결 방안을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 스트레스 관리: 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요. 스트레스 호르몬이 피부 문제를 악화시킬 수 있기 때문이에요.

2. 피부 관리: 순한 세안제로 매일 깨끗이 세안하고, 보습제를 사용하여 피부의 수분 균형을 유지하세요. 또한, 여드름 치료에 도움이 되는 성분(예: 살리실산, 벤조일 퍼옥사이드)이 함유된 제품을 사용할 수 있습니다.

3. 올바른 식습관: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요.

4. 충분한 수면: 피부 재생에 필요한 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

5. 전문가 상담: 피부과에 내원하여 진료를 받아보시면 좋을 것으로 보여요. 필요한 경우 레이저 치료나 처방약을 사용할 수도 있습니다.

이러한 방법들을 꾸준히 시도하면서 자신에게 맞는 해결책을 찾아가는 것이 중요합니다.

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