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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 현장 일로 인해 손가락 통증을 겪고 계시는군요. 손과 손가락을 많이 사용하는 업무 특성상, 반복적인 움직임이나 과도한 사용으로 인한 통증일 가능성이 있어 보입니다. 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
- 휴식: 손가락과 손목에 충분한 휴식을 제공해 주세요. 과사용으로 인한 통증은 휴식을 통해 완화될 수 있습니다.
- 얼음찜질: 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 해주면 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 스트레칭 및 강화 운동: 손가락과 손목의 스트레칭 및 강화 운동을 통해 근육과 인대를 강화할 수 있습니다. 단, 통증이 심할 경우에는 운동을 피하는 것이 좋습니다.
- 보호대 사용: 손목 보호대나 손가락 보호대를 사용하여 손가락과 손목을 안정시켜주는 것도 도움이 됩니다.
- 진통제 복용: 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 하지만 장기간 복용은 피하는 것이 좋습니다.
이러한 방법들로도 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 손가락이나 손목에 지속적인 통증이 있다면, 건초염이나 관절염 등의 문제가 있을 수 있으므로 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.
통증이 지속된다면 검진차원에서 정형외과 진료를 받아 보실 것을 안내드립니다. 빠른 회복을 기원합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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