수면 장애로 잠을 깊게 자지 못할 때 어떤 진료를 받아야 하나요? 건강보조식품 추천도 부탁드려요.
안녕하세료. 최근 수면 장애를 겪고있습니디. 잠을 깊게 자지 못하고 여러번 잠에서 깨고있습니다. 이럴때는 어떤 진료를 어디에서 받아야 할까요? 그리고 건강보조식품이 있다면 추천 부탁드려요.
안녕하세료. 최근 수면 장애를 겪고있습니디. 잠을 깊게 자지 못하고 여러번 잠에서 깨고있습니다. 이럴때는 어떤 진료를 어디에서 받아야 할까요? 그리고 건강보조식품이 있다면 추천 부탁드려요.
안녕하세요. 수면 장애로 고생하고 계시다니 안타깝습니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 수면 장애에 대한 진료는 정신건강의학과에서 받을 수 있습니다. 정신건강의학과에서는 증상에 맞춰 약을 처방 받을 수 있겠으나, 수면제와 같은 약물 특성 상 향정신성의약품이 포함되어 있을 가능성이 있어 이러한 경우에는 비대면 진료 시 처방에 제한이 있는 점 양해 부탁드려요. 첫 진료 시에는 가능하면 대면 진료를 받으시는 것이 좋을 것으로 보여요. 건강보조식품에 대해서는, 멜라토닌이나 마그네슘, 발레리안 루트(취면초) 같은 성분이 수면에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 멜라토닌은 수면 주기를 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 마그네슘은 신경계를 안정시키고 근육의 이완을 돕는 역할을 합니다. 발레리안 루트는 불안을 완화하고 수면을 유도하는 효과가 있을 수 있습니다. 그러나 건강보조식품은 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물과 상호작용할 수 있으므로, 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 건강보조식품은 수면 장애의 근본적인 원인을 해결하지는 못하므로, 전문의의 진료를 받는 것을 우선으로 하시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
잠을 쉽게못이루고 , 눈이 감기기 직전까지 깨있다가 지쳐서 잠들듯 하며 잠이들더라도 깊게자지못하고 자주 잠을설치는데 , 혹시 진료를 보게된다면 수면제라던지 그런것이 처방이 바로가능한지 , 처방받는건 쉬운지 알고싶습니다
잠을 깊게.자지못합니다 자다가 깨고 , 수면제.처방 가능한가요?
삶이 너무 무기력하고 잦은 예민함에 잠을 깊게 자지 못하고 자존감이 너무 낮아진 거 같습니다. 혼자 있으면 아무이유 없이 눈물도 나고요 우울증 진료 받아야 하나요?