소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.03

  식사를 하면서 물을 많이 마시는 것은 소화에 도움이 되지 않으므로 피해주시는 것이 좋아요. 식사 후 1시간이 지난 후에도 많은 양의 물을 마시는 것은 위에 부담을 줄 수 있으니, 적당량의 물을 마시는 것이 좋습니다. 개인의 체질이나 상태에 따라 다를 수 있으므로, 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 잘 관찰하시고, 소화에 불편함을 느낀다면 소화제를 복용하거나 가벼운 걷기 운동을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 평소에 규칙적인 식사와 함께 자극적인 음식을 피하고, 과식을 하지 않는 것이 중요합니다. 지속적으로 소화불량 증상이 있다면 전문의와 상담을 통해 적절한 관리 방법을 찾아보시는 것을 권장드립니다.

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