식사 후 물을 많이 마시면 소화에 부담이 가나요?
정OO • 2024.09.03
식사후 물을 많이 마시면 소화에 부담이 가나요
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.03
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
식사를 하면서 물을 많이 마시는 것은 소화에 도움이 되지 않으므로 피해주시는 것이 좋습니다. 식사 중이나 바로 후에 물을 과도하게 섭취하면 위액이 희석되어 소화 효소의 활동이 저하될 수 있어 소화 과정에 부담을 줄 수 있습니다. 적당량의 물을 마시는 것이 좋으며, 식사 후에는 걷기와 같은 가벼운 운동을 통해 소화를 돕는 것이 좋습니다. 만약 소화불량 증상이 지속된다면 소화제를 복용하거나 소화기내과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
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