수면장애와 불면증 증상이 좀심하게 있는데요. 혼자서는 너무 감당하기 힘들어서 정신건강의학과과서 상담받고 약먹고 치료받고 싶은데요. 정신과찾아가기가 두려운 마음이 많이 앞서네요. 왠지 정신과 다닌다고 하면 이상한시선으로 보는것같고 직장다니는데도 지장있을것같고 다른곳으로 취업시에도 문제될것같고 그런부분때문에 쉽게 발걸음이 떨어지지가 않네요. 정신과약은 한번먹으면 계속 먹어야한다고 하더라고요. 치료를 안받으면 건강상태가 더 나빠질것같은데 . 어떻게 하여야할까요. 물어볼때도 없고 고민하다 이곳에 여쭤봅니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
수면장애와 불면증으로 고생하고 계시는군요. 우선, 정신건강 문제에 대한 사회적 인식이 예전보다 많이 개선되었음에도 불구하고 여전히 많은 분들이 비슷한 걱정을 하고 계십니다. 하지만 건강을 위해 전문적인 도움을 받는 것은 중요합니다.
정신건강의학과를 방문하는 것에 대한 두려움이나 주변의 시선을 걱정하시는 것은 이해할 수 있지만, 불면증과 같은 수면장애는 적절한 치료를 받지 않을 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있고, 장기적으로 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
정신과 약물에 대한 우려도 있으신 것 같은데, 모든 약이 그렇듯 정신과 약물도 개인의 상태와 반응에 따라 처방이 달라질 수 있습니다. 일부 약물은 장기간 복용해야 할 수도 있지만, 이는 개인의 상태에 따라 달라지며, 때로는 생활 습관의 변화, 인지행동치료 등 다른 치료 방법과 병행하여 점차 약물의 용량을 줄이거나 중단할 수도 있습니다.
직장이나 취업에 대한 걱정도 있으시겠지만, 대부분의 경우 정신건강 치료는 개인의 사생활로 보호되며, 직장이나 취업 시에 이를 공개할 의무는 없습니다. 또한, 정신건강 문제를 적절히 관리하고 치료하는 것이 오히려 직장 생활이나 취업에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
제 의견으로는, 용기를 내어 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 전문의는 여러분의 상태를 평가하고, 적절한 치료 계획을 세워드릴 것입니다. 또한, 상담 과정에서 여러분의 걱정과 우려에 대해서도 함께 이야기해보시길 권합니다.
건강을 위한 첫걸음이 쉽지 않을 수 있지만, 전문가의 도움을 받아 건강한 수면을 되찾고 일상생활의 질을 향상시키는 것이 중요합니다. 용기를 내어 도움을 청하는 것이 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다.
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수면장애로 불면증을 겪고있습니다
긍정적으로 생각하려고 하고 안좋은 일은 빨리 잊어버리려 나름 노력은 하는데 기질상 그 부분이 어렵습니다. 불면증이 있어서 스트레스를 받으면 불면증이 더 심해지는 것 같은데 불면증을 해결할 좋은 방법이 있을까요? 또한 불면증 약을 먹으면 내성이 생기거나 하는 큰 부작용이 있는지 궁금합니다.
불면증 수면장애 감정홍조가 심해서 정신과 내원할려고 하는데 정신과 진료 받으면 기록에 남나요? 비급여로 하면 기록이 안남을수있을까요?
