발목 삐었을 때 찜질은 냉찜질이 좋을까요?

정OO • 2024.09.13

넘어지면서 발목을 삐었는데 붓지는 않아서 골절은 아닌 거겠죠? 통증이 심한데 찜질은 냉찜질이 좋나요 온찜질이 좋나요? 발목 보호대를 해두면 좋을까요?

발목통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.17

    발목을 삐었을 때는 급성 통증기에 냉찜질을 해주시면 통증과 부종 완화에 도움이 됩니다. 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도 냉찜질을 해주는 것이 좋아요. 붓기가 없더라도 골절 가능성을 배제할 수 없으므로 통증이 심할 경우에는 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 중요합니다. 발목 보호대는 발목을 안정시키고 추가적인 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있으므로 착용하는 것이 좋습니다. 하지만 반깁스와 같은 보호대는 정형외과 진료를 통해 결정하는 것이 바람직합니다.

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