술 마신 것처럼? 잠에 취한 것처럼 어지러워요 몇달 전에도 이런 적이 있었는데 안 그러다가 갑자기 또 이래서요 자다가 일어났는데 갑자기 이래요 방 세상이 빙글빙글 도는 그런게 아니고 그냥 조금 취한? 조금 비틀거리는 중심을 못 잡겠는 정도에요 저번에도 그랬었거든요 밥을 잘못 먹은 것도 아니고 그때랑 공통점은 잠을 해가 떠서 잤다는 거 빼고는 없거든요 잠을 너무 뒤죽박죽으로 자서 그런걸까요?
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안녕하세요, 닥터나우입니다. 말씀하신 증상은 수면 패턴의 불규칙성과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 수면이 불규칙하거나 충분하지 않을 경우, 뇌의 기능이 일시적으로 저하되면서 어지러움, 비틀거림, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 수면 부족이나 수면의 질이 낮을 경우 이러한 증상이 더 두드러질 수 있습니다. 다만, 어지러움은 다양한 원인으로 발생할 수 있으므로 단순히 수면 패턴만의 문제로 단정짓기는 어렵습니다. 어지러움이 반복적으로 발생하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히, 증상이 지속되거나 악화된다면 빠른 시일 내에 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시길 권장드립니다. 현재 증상이 수면 패턴과 관련이 있다고 느끼신다면, 다음을 시도해보세요: - 규칙적인 수면 시간을 유지하려고 노력하세요. 매일 같은 시간에 잠들고 일어나는 것이 중요합니다. - 수면 환경을 개선하세요. 어두운 방, 적절한 온도, 조용한 환경이 도움이 됩니다. - 잠들기 전 카페인 섭취를 피하고, 스마트폰이나 TV 사용을 줄이세요. 만약 어지러움 외에 구토, 두통, 시야 흐림 등의 증상이 동반된다면 즉시 병원을 방문하시길 바랍니다. 건강 관리에 유의하시고, 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든 문의해주세요. 감사합니다.
꼭 확인해주세요.
지금 수면패턴이 불규칙적이라 식사 시간도 불규칙인 상태인데 공복이라도 시간만 맞춰서 복용하면 괜찮나요?
여드름/피부염이소티논여드름어떤날엔 잘자다가 어떤날엔 잠이 안오고 이렇게 반복되는데 뭐때문인가요?
정신건강불면증매일 잠을 자는 시간은 6~7 시간 좀 못 자는 날은 5 시간 정도 자는데 잠을 깊게 들지 못 하고 1시간에서 2시간 간격으로 계속 깨고 자도자도 피곤함이 사라지질 않아요 혹시 병원에 내원을 해서 약을 받아봐야 할까요…?
정신건강의학과불면증
