런닝머신 후 허벅지 통증이 근육통인가요?
정OO • 2025.09.25
어제밤에 런닝머신뛰고 앞허벅지가 땡겼는데 일어나서도 땡겨요 근육통인가요?
운동
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1개의 답변
런닝머신 후 허벅지가 땡기는 증상은 근육통일 가능성이 높습니다. 운동 중에 평소 사용하지 않던 근육을 사용하거나 강도 높은 운동을 했을 때 근육에 무리가 가면서 이런 통증이 발생할 수 있습니다.
운동 직후부터 다음 날까지 통증이 지속되는 것은 일반적인 현상이며, 때로는 운동 당일보다 다음 날이나 이틀 후에 더 심한 통증을 느낄 수도 있습니다. 이는 지연성 근육통이라고 하는 정상적인 반응입니다.
충분한 휴식과 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있으며, 시간이 지남에 따라 통증은 서서히 완화될 것입니다. 하지만 통증이 심하거나 일주일 이상 지속된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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