기상 후와 5시간 후 측정 키 중 실제 키는?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.09
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  키 측정 시간에 따른 차이에 대해 궁금하시군요.

  실제로 우리 몸은 하루 동안 키가 변화합니다. 기상 직후에는 밤새 누워있는 동안 척추 디스크가 수분을 흡수하고 팽창해 키가 가장 큰 상태입니다.

  시간이 지날수록 중력의 영향으로 척추 디스크가 압박을 받아 수분이 빠져나가고 척추가 압축되어 키가 약간 줄어듭니다. 이런 현상으로 인해 기상 직후와 몇 시간 후의 키 측정값에 차이가 생깁니다.

  일반적으로 기상 2시간 후에 측정한 키가 일상생활에서의 평균적인 키에 가깝다고 볼 수 있습니다. 5시간 후에는 더 많은 압축이 일어나 키가 약간 더 줄어들 수 있지만, 그 차이는 크지 않습니다.

  따라서 공식적인 키 측정이나 일상적인 키를 알고 싶으시다면 기상 2시간 후에 측정한 키를 참고하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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