수면 부족으로 고민하는데 새로운 약 복용 중, 어떻게 해결해야 할까요?
김OO • 2023.12.29
엄청 졸린데 잠이 안 오고, 눈도 안 떠지고 계속 감깁니다 새로 처방받은 약대로 복용하니까 어제는 소주 한 병 마시고 배불러서 약 먹고 바로 잠들었는데 오늘은 위 상황이네요 약 이름은 표기가 안 되어 있어서 모릅니다 이럴 때는 어떻게 해야 되나요?
불면증수면장애
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.12.29
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
수면에 어려움이 있으신 것으로 생각되는데요, 이러한 경우 규칙적인 수면 시간을 유지해주시는 것이 좋아요. 취침전 카페인과 알코올은 수면에 방해가 되므로 피해주시는 것이 좋으며, 규칙적인 운동과 식사가 도움이 되며, 따뜻한 목욕이나 마사지를 하는 것이 수면에 도움이 될 수 있어요.
이러한 생활습관 개선과 약 복용 후에도 증상이 호전되지 않는다면, 진료 중이신 곳에서 재진료를 받아보시는 것을 권유드려요:)도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다.선생님이 추천한 콘텐츠예요
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