조울증을 약 없이 극복할 수 있나요?

김OO • 2025.09.17

저는 조울증 환자 입니다. 저는 약 없이도 정상적으로 살아가는 연습을 하고 있어요. 언젠가는 꼭 완치되어 약을 안먹어도 될만큼이 되었으면 좋겠어요. 근데 항상 상담을 하면 약은 계속 먹어야 한대요. 저는 약에 의존하고 싶지 않아요. 물론 약을 먹으면 증상조절에는 도움이 많이 되죠 하지만 약이 없어도 괜찮도록 노력해야 한다고 생각해요. 약의 도움을 받으며 노력해서 약을 안먹어도 되는 상태가 된다면 약을 끊어도 되는거겠죠? 저는 응원을 받고싶은건데 의사선생님들은 약은 계속 먹어야 한다고 하시네요. 정말 약 말고 조울증을 극복할 수 있는 방법이 없나요?

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.17
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 약에 의존하지 않고 조울증을 극복하고 싶은 마음이 느껴집니다.

    조울증(양극성 장애)은 기본적으로 약물 치료가 중요한 질환입니다. 하지만 모든 환자가 평생 약을 복용해야 하는 것은 아닙니다. 일부 환자들은 증상이 완전히 호전되어 약물을 중단하는 경우도 있으며, 완치가 불가능한 것은 아닙니다.

    일반적으로는 최소 2년 이상의 유지치료를 하며, 개인의 증상, 병력, 치료에 대한 반응에 따라 치료 계획이 달라질 수 있습니다.

    약물 치료와 함께 다음과 같은 방법들이 증상 조절에 도움이 될 수 있습니다:

    • 규칙적인 수면과 식사 패턴 유지
    • 적절한 운동
    • 스트레스 관리 기술 습득
    • 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료
    • 명상과 요가
    • 사회적 지원 네트워크 구축

    하지만 이러한 생활습관 개선만으로 조울증을 완전히 관리하기는 어려울 수 있습니다. 질문자님의 노력은 정말 가치 있고 중요하지만, 현재로서는 약물 치료와 함께 이러한 노력을 병행하는 것이 가장 효과적인 접근법입니다.

    주치의와 충분한 상담을 통해 본인에게 가장 적합한 치료 계획을 세우고, 장기적인 목표를 함께 설정해보시는 것을 권장드립니다. 질문자님의 건강한 삶을 위한 노력을 응원합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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