안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 약에 의존하지 않고 조울증을 극복하고 싶은 마음이 느껴집니다.
조울증(양극성 장애)은 기본적으로 약물 치료가 중요한 질환입니다. 하지만 모든 환자가 평생 약을 복용해야 하는 것은 아닙니다. 일부 환자들은 증상이 완전히 호전되어 약물을 중단하는 경우도 있으며, 완치가 불가능한 것은 아닙니다.
일반적으로는 최소 2년 이상의 유지치료를 하며, 개인의 증상, 병력, 치료에 대한 반응에 따라 치료 계획이 달라질 수 있습니다.
약물 치료와 함께 다음과 같은 방법들이 증상 조절에 도움이 될 수 있습니다:
- 규칙적인 수면과 식사 패턴 유지
- 적절한 운동
- 스트레스 관리 기술 습득
- 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료
- 명상과 요가
- 사회적 지원 네트워크 구축
하지만 이러한 생활습관 개선만으로 조울증을 완전히 관리하기는 어려울 수 있습니다. 질문자님의 노력은 정말 가치 있고 중요하지만, 현재로서는 약물 치료와 함께 이러한 노력을 병행하는 것이 가장 효과적인 접근법입니다.
주치의와 충분한 상담을 통해 본인에게 가장 적합한 치료 계획을 세우고, 장기적인 목표를 함께 설정해보시는 것을 권장드립니다. 질문자님의 건강한 삶을 위한 노력을 응원합니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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