초등2학년 영양제 복용, 아연과 멀티 비타민 중복 복용 가능한가요?
정OO • 2024.07.26
초등2학년인데 사진첨부 영양제 2가지 다 먹여도 되나요? 아연함량이 하루권장량 넘는데 그럼 멀티 비타민을 2번먹는건데 한번 먹여도 될까요? 그럼 다른 영양분이 모자랄텐데 어떻해야될지
부작용어린이영양제추천
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.26error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
초등학교 2학년 아이의 영양제 복용에 대해 고민이 많으신 것 같아요. 아연과 멀티 비타민의 중복 복용에 대해서는 아연의 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.
초등학생의 경우 아연의 하루 권장량은 약 5~10mg으로 알려져 있습니다. 두 가지 영양제를 모두 복용할 때 아연의 함량이 이 권장량을 초과한다면, 멀티 비타민의 복용량을 조절하여 하루에 한 번만 먹이는 것이 바람직할 수 있습니다. 이렇게 조절하면 다른 영양소의 부족을 방지할 수 있습니다.
그러나 아이의 성장과 발달, 건강 상태에 따라 필요한 영양소의 양이 달라질 수 있으므로, 정확한 복용량과 방법에 대해서는 소아청소년과 전문의와 상담하는 것이 가장 안전합니다. 전문의와 상의하여 아이에게 적합한 영양제 복용 계획을 세우시길 권장드립니다.
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영양제 관련 질문
비타민과 아연 영양제 중복 섭취해도 되나요?
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2024.11.20