발목 접질림 후 재활 치료가 꼭 필요한가요?

Question

발목을 접지른 뒤 재활을 받은 지 6~7일 되고 있습니다. 현재 충격파 치료를 받은 지 6~7일이 되었는 데 발목 부근이 욱신거리고 20분 이상 걸으면 욱신거리기 시작합니다. 쉬면 증상이 옅어지고요. 재활을 굳이 받아야할까요?

발목을 접지른 정도는 초음파 상 인대가 관찰되지않았었고, 붓기는 없었습니다.

충격파 치료는 타인보다 고통을 잘 참아서 강도른 35로 했습니다. 평균은 20정도라고 하셨습니다. 2~3일에 한 번 오는 게 좋다고 들었으나, 금전적 문제에 막혀 가지 못 하고 있습니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

발목 접질림 후 재활 치료는 부상 정도와 증상에 따라 필요성이 달라질 수 있습니다. 질문하신 내용을 바탕으로 판단해보면, 초음파 상 인대 손상이 관찰되지 않았고 붓기도 없었다는 점에서 비교적 경미한 부상으로 보입니다. 그러나 현재 욱신거림이 지속되고, 특히 20분 이상 걸으면 증상이 악화된다는 점은 아직 완전히 회복되지 않았음을 시사합니다.

재활 치료는 발목의 안정성과 기능을 회복시키는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 반복적인 접질림을 예방하고, 발목 근육과 인대를 강화하는 데 도움이 됩니다. 충격파 치료는 통증 완화와 조직 회복을 촉진하는 데 효과적일 수 있지만, 금전적 부담이 있다면 다른 방법으로 재활을 진행할 수도 있습니다.

다음과 같은 방법을 고려해보세요:
1. 자가 재활 운동: 발목 스트레칭과 근력 강화 운동을 집에서 꾸준히 시행하세요. 예를 들어, 발목 원 그리기 운동, 밴드를 이용한 저항 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.
2. 휴식과 냉찜질: 욱신거림이 심할 때는 충분히 쉬고, 냉찜질을 통해 염증과 통증을 완화하세요.
3. 보조기구 사용: 발목 보호대를 착용하면 걸을 때 안정성을 높이고 통증을 줄일 수 있습니다.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 재활 치료를 받는 것이 장기적으로 더 나은 선택일 수 있습니다. 금전적 문제로 치료를 중단하는 경우, 최소한 자가 재활 운동을 꾸준히 시행하며 상태를 관찰하시길 권장합니다. 추가로, 통증이 심하거나 일상생활에 지장이 있다면 다시 전문의와 상담하시길 바랍니다.

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