운동 중 발목 접질림, 병원 방문이 필요한가요?

조OO • 2024.02.13

방금 운동하다 발목을 접질렀는데 통증은 별로 없고 걷고 하는데 괜찮습니다 이럴 때도 병원 방문해야 할까요?

발목통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.02.13

    발목을 접질렀을 때 통증이 심하지 않고 걷는 데 큰 불편함이 없다면 가벼운 삔 경우일 수 있습니다. 그러나 초기에 적절한 조치를 취하지 않으면 나중에 문제가 될 수 있으므로 다음과 같은 RICE 원칙(휴식, 얼음찜질, 압박, 고정)을 따르는 것이 좋습니다.

    1. 휴식(Rest): 부상 부위에 무리가 가지 않도록 휴식을 취해야 합니다.
    2. 얼음찜질(Ice): 부기와 통증을 줄이기 위해 얼음찜질을 15-20분간 하루 여러 번 실시합니다.
    3. 압박(Compression): 탄력 붕대 등으로 압박하여 부기를 최소화합니다.
    4. 고정(Elevation): 발목을 심장보다 높게 위치시켜 부기를 줄입니다.

    이러한 조치를 취한 후에도 통증이 지속되거나 부기가 심해지고, 발목을 움직일 때 제한이 생기거나 불안정함을 느낀다면 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 발목을 접질린 후 며칠이 지나도 증상이 호전되지 않거나, 걷는 데 불편함이 지속된다면 정형외과로 내원하여 진료 받아보시는 것이 좋겠어요.

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