마취통증의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [마취통증의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오랫동안 잘못된 자세에 익숙해져 있다가 갑자기 바른 자세로 앉으려고 하면 허리 통증이 생길 수 있습니다. 이는 평소 사용하지 않던 근육들이 갑자기 활성화되면서 나타나는 자연스러운 반응입니다.

  바른 자세에 익숙해지기까지는 시간이 필요합니다. 처음에는 불편하고 통증이 있을 수 있지만, 점차 근육이 강화되고 적응하면 통증이 줄어들게 됩니다. 다만 갑자기 오랜 시간 동안 바른 자세를 유지하려고 하기보다는, 처음에는 짧은 시간부터 시작해서 점진적으로 늘려가는 것이 좋습니다.

  또한 한 두시간에 한번씩은 일어나서 허리 스트레칭이나 가볍게 몸을 움직여 주는 것이 도움이 됩니다. 통증이 심하다면 허리에 따뜻한 찜질을 해주는 것도 효과적입니다.

  만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 가까운 정형외과에 방문하여 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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