체중 변화가 있어 걱정돼요, 무슨 문제가 있을까요?
8개월전 체중이57.5에서 조금씩 늘었다 줄었다 하다가 59.2까지 쪘는데요 비슷하게 먹는것같은데 최근 일주일사이 조금씩 빠지더니 58.5가 됐거든요 무슨문제있는건 아니죠?
8개월전 체중이57.5에서 조금씩 늘었다 줄었다 하다가 59.2까지 쪘는데요 비슷하게 먹는것같은데 최근 일주일사이 조금씩 빠지더니 58.5가 됐거든요 무슨문제있는건 아니죠?
체중 변화는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있어요. 스트레스, 수면 패턴, 식습관 변화, 운동량 변화 등이 체중에 영향을 미칠 수 있죠. 현재 체중 변화가 크지 않고, 특별한 증상이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 그러나 체중 변화가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 갑작스러운 체중 변화는 갑상선 기능 이상, 호르몬 변화 등 내과적 질환의 신호일 수도 있으니, 건강 상태를 주기적으로 체크하는 것이 중요해요. 체중 변화가 지속되거나 걱정되는 증상이 있다면 내과나 가정의학과에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
꼭 확인해주세요.
한 4달전에는 잠을 못자고 입맛이 없어서 한달에 6키로가 빠졌는데 요즘은 너무 많이 먹고 하루에 10시간씩 자도 계속 몸이 피곤한거 같아요. 근데 많이 먹는데 체중은 증가하지않습니다. 옛날에는 계속 우울했는데 요즘은 때에 따라 우울한거 같아요 뭐가 문제일까요..?
1. 운동은 주 5-6회 유산소: 천계 인터벌 20m or 인터벌 런닝머신 30m or 싸이클 30m or 줄넘기 천개 -> 이중에서 하나 꼭 함 복근운동 영상으로 나오는거 10-15뷴짜리 따라합니다 웨이트 20분정도 함 2. 식단은 아침: 블루베리 한컵, 그릭요거트 40g, 아몬드 3알, 체리6알 점심: 단백질쉐이크, 채소, 삶은계란 저녁: 현미밥 110g, 한끼통살 한개, 김치 이정도 먹는데 몸무게도 안줄고 체중계로 재는 야매인바디도 좀 안 좋아졌구요ㅠㅠ 원래 54키로까지 다 빠졌다가 운동량 늘리고 찬찬히 올라가더니 죽어도 안빠져요 바지치수만 26 그대로인데 뭐가 문제일까요? 168 / 60이고 희망 몸무게는 55입니다
올해 폐경되고 하루에 만보이상씩 걷기를 3~4개월했는데도 살이 안빠지고 하루이틀운동안하고 집에 있음 오히려 체중이 증가하네요ㅡㅜ 얼마전까지만해도 운동하고 음식조절하면 가볍게 빠지곤했는데 운동한만큼 살이 안빠지니 정말 우울합니다. 뭐가 문제일까요? 한약다이어트를 볶용했는데도 체중의 변화가 없네요 무슨병이라도 생긴걸까요?.