고관절에서 뼈가 어긋나는 소리가 나는데 정강이 내측에서 화끈거리는 통증이 발생했습니다. 신경쪽 문제인가요?

걸을때 고관절에서 자주 뚜둑 소리가나요

보통 걸을때 자주 나는 편이고요 소리가 밖으로 안들리더라도 손을 대면 뚜둑 뚜둑 하는게 느껴져요. 움직일때 관절에서 소리가 자주 나는 편인데 고관절은 소리뿐만 아니라 통증도 같이 동반해서 고민이에요. 운동은 일주일에 세번정도 하는 편이고 일주일에 한번 꼴로 달리기도 하는데 달리기한 다음날에 고관절에서 더 소리가 자주 나며 아파요. 운동전에 간단하게 스트레칭도 하는편인데 큰 도움을 못느낍니다. 어떻게 하면 좋아질까요?