통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.11

  걸을 때마다 오른쪽 고관절에서 소리가 나는 현상은 관절 사이 위치하는 관절낭이 갑자기 늘어나면서 소리를 유발하는 경우가 있어요. 소리가 난다고 무조건 문제가 되는 것은 아니지만, 소리가 반복되면서 통증이 느껴진다면 진료가 필요해요. 고관절에서 소리가 나는 것을 개선하기 위해 다음과 같은 조치를 취해보세요: 1. 체중 관리: 과체중은 관절에 부담을 줄 수 있으므로, 적정 체중을 유지하는 것이 중요해요. 2. 스트레칭과 강화 운동: 고관절 주변의 근육을 강화하고 유연성을 향상시키기 위한 운동을 꾸준히 하는 것이 좋아요. 특히 엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는 운동이 도움이 될 수 있어요. 3. 올바른 자세 유지: 걷거나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 잘못된 자세는 관절에 불필요한 스트레스를 줄 수 있어요. 4. 충분한 휴식: 과도한 운동이나 활동으로 인해 관절이 지칠 수 있으므로, 적절한 휴식을 취하는 것이 중요해요. 5. 물리치료: 물리치료사의 도움을 받아 관절의 기능을 향상시키고 통증을 감소시킬 수 있는 치료를 받는 것도 고려해볼 수 있어요. 6. 의학적 평가: 소리가 지속되거나 통증이 동반되는 경우에는 정형외과 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 만약 통증이 있거나 소리가 지속적으로 나는 경우에는 반드시 의사의 진료를 받으시길 권장합니다. 의사는 필요한 경우 X-레이, MRI 등의 영상 검사를 통해 정확한 진단을 내리고, 필요에 따라 약물 치료, 주사 치료, 수술 등의 치료 방법을 제안할 수 있습니다.

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