30살인데 집중력 저하와 불안 증상이 있어요, 무슨증상인가요?
정OO • 2024.04.27
30살인데 아직 애처럼 집중못하고 생각이 많고 혼잣말 입모양으로 계속하고 가만히 있지 못하고 무슨증상일까요?
우울증불면증연애학업
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.04.27error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
집중력 저하와 불안 증상, 혼잣말을 하거나 가만히 있지 못하는 행동은 다양한 정신건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD), 불안장애, 우울증 등이 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 생활 습관, 수면 부족, 영양 불균형, 호르몬 변화 등 신체적 요인도 영향을 줄 수 있습니다.
정확한 진단을 위해서는 전문의와 상담이 필요합니다. 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 전문가는 여러분의 증상을 면밀히 평가하고 필요한 경우 심리검사나 기타 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 그 후에 적절한 치료 방법을 제안할 것입니다.
치료 방법은 증상의 원인과 정도에 따라 다를 수 있으며, 약물치료, 인지행동치료, 생활습관 개선, 스트레스 관리 기법 등이 포함될 수 있습니다. 자가진단이나 인터넷 정보에만 의존하지 마시고, 전문가의 도움을 받아보시기를 권장합니다.
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정신건강 관련 질문
집중력 저하와 불안 증상, 원인은 무엇인가요?
최근 집중력 저하와 불안, 감정기복이 심해졌고 공부하려 해도 머리가 멍해지거나 어지럽고, 몸이 떨리거나 갑자기 춥고 더운 증상이 반복됩니다. 스스로 연기처럼 느껴질 때도 있어 실제로 아픈 건지 헷갈립니다. 형과의 갈등으로 방 문을 부수거나 위협하는 일이 있었고, 그로 인한 불안감이 지금도 남아 있습니다. 집중하려 해도 머리가 복잡하고 노이즈처럼 생각이 끼어들며 감정도 잘 느껴지지 않습니다. 집에서는 불안, 짜증, 무기력이 심해지고 바깥에서는 감정을 잘 못 느낍니다. ADHD나 불안장애 같은 가능성을 확인하고 싶고, 학업과 일상생활에 어려움을 겪고 있어 정확한 진단과 상담이 필요합니다.
정신건강
ADHD
PTSD
+42025.06.26집중력 저하와 불안감 증상이 있어요, 어떻게 해야 하나요?
어지럽고 붕 떠 있는 느낌이 들고 집중력이 떨어집니다 한번씩 핑돌고 그러는데 고민스럽습니다 비몽사몽한 느낌~졸린듯한 ~ 붕 떠 있는~~
정신건강
2024.03.15우울증, 불안, 수면장애, 집중력 저하, 주의력 저하, 기분장애에 대해 어떻게 대처해야 할까요?
우울증 불안 수면장애 집중력 저하 주의력 저하 기분장애
정신건강
ADHD
불면증
+22024.10.21
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