장염인데 운동 시도해도 되나요? 변이 잘 나오는 운동은 무엇인가요?
최OO • 2024.12.11
장염인데 운동을해도될까요? 아무런증상이없어요 어떤운동을하면 변이잘나올까요?
소화기질환
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소화기질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.11
장염이 있을 때는 운동을 하기보다는 휴식을 취하는 게 좋아요. 장염은 소화기계에 염증이 생긴 상태이며, 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다. 증상이 없다 하더라도 몸이 회복할 시간을 주는 것이 필요합니다. 변비 증상이 있을 때는 가벼운 걷기나 요가와 같은 저강도 운동이 도움이 될 수 있지만, 장염이 있는 동안에는 이러한 운동도 증상을 악화시킬 수 있으니 증상이 완전히 회복된 후에 시도하는 것이 좋습니다. 자신의 몸 상태를 잘 살피고, 필요하다면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
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