꿈을 자주 꾸고 불면증 증상, 혼자서 감정처리 어려움, 어떻게 해결할 수 있을까요?

매일 저는 잘 때마다 꿈을꿉니다. 1시간을 자더라도 꿈을꿔요. 꿈을 자주 꾸니깐 가끔은 아침부터 불쾌하고 피곤할 때가 많아요..이것도 불면증인가요? 그리고 저는 연애를 하고 있는데 서로 발전적이고, 좋은 영향을 주고있음에도 가끔 혼자만의 시간이 길어지면 남자친구와의 "관계"에 자꾸 포커스가 맞춰지고 부정적인 생각들이 떠오릅니다. 남자친구는 진짜 힘들때만 의지하는데 반면 저는 저의 생각을 1부터 10까지 다 얘기해야 기분이 나아지고 내뱉어야 별것도 아니네?라는 생각을 하게됩니다. 이런 저의 부분이 너무나 싫고, 제가 갖고있는 감정들을 혼자서 잘 처리하고 싶지만 힘들다고 느낄때가 많습니다. 남자친구 외에 교류할 사람이 전혀 없어서 그런가 싶기도 하면서도..반면 남자친구는 저와 정반대로 홀로 잘 지냅니다. 어떤 생각이 들어서 나의 감정은 이런거다 라고 감정처리해도 30-40분간 계속 또 다른 생각이 이어지는거 같아서 매우 피곤합니다.. 도대체 어떻게하면 이런 증상을 고칠 수 있을까요?