균형잡힌 식사 부족으로 비타민 부졍 증상, 어떤 비타민 섭취가 필요할까요?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.22
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  손에 허옇게 껍질이 벗겨지는 증상은 비타민 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 비타민 B군, 비타민 C, 비타민 E 등이 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B군 중 비타민 B2(리보플라빈), B3(니아신)은 피부 건강에 중요하며, 비타민 C는 항산화 작용을 하며 피부 재생에 도움을 줍니다. 또한 비타민 E는 피부를 보호하고 보습에 도움을 줍니다.

  균형 잡힌 식사를 통해 이러한 비타민을 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 하지만 식사만으로 충분한 비타민을 섭취하기 어려운 경우, 종합 비타민제를 고려해볼 수 있습니다. 그러나 비타민제를 섭취하기 전에 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으니, 정확한 것은 전문가와 상담하실 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0