비타민 C 섭취로 요로결석 발생 가능성 있을까요?
lOO • 2024.09.18
비타민 c를 많이 섭취 시 요로결석에 걸릴 수 있나요? 비타민 c영양제를 먹고 있는데 평소 물도 자주 먹지 않아서 걱정돼요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.19
비타민 C를 과다복용하면 체내에서 옥살산으로 변환될 수 있어요. 옥살산은 요로결석을 일으킬 수 있는 성분 중 하나로 알려져 있습니다. 특히 평소에 물을 충분히 섭취하지 않는다면 요로결석의 위험이 더 커질 수 있어요. 따라서 비타민 C 영양제를 복용할 때는 일일 권장량인 1000mg을 초과하지 않도록 주의하시고, 충분한 수분 섭취를 통해 요로결석의 위험을 줄이는 것이 중요합니다. 물을 자주 마시는 습관을 들이시는 것이 좋겠습니다.
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