요로결석 환자가 비타민 C 섭취 가능한가요? 피부에 좋은 영양제 추천 부탁드립니다.

Question

50대 남성입니다. 요로결석이 있는데 비타민 c를 하루에 1000씩 섭취해도 될까요? 제가 먹을 수 있는 피부에 좋은 영양제 추천해주세요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

요로결석 환자분이시라면 비타민 C 섭취에 주의하셔야 합니다. 비타민 C는 과다 섭취 시 체내에서 옥살산으로 변환되어 요로결석 형성을 촉진할 수 있기 때문에, 하루에 1000mg의 비타민 C를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 비타민 C의 일일 권장량은 100mg 이하로, 이보다 적은 양을 섭취하는 것이 바람직합니다.

피부 건강에 도움이 되는 영양제로는 코엔자임 Q10과 히알루론산을 추천드립니다. 코엔자임 Q10은 체내 에너지 생성과 항산화 작용에 도움을 줄 수 있으며, 히알루론산은 피부 보습에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 E는 항산화 작용을 통해 피부 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 오메가-3 지방산은 피부의 염증을 줄이고 보습에 도움을 줄 수 있습니다.

50대 남성분이시라면, 비타민 C는 하루 권장량을 지키시고, 코엔자임 Q10, 히알루론산, 비타민 E, 오메가-3 지방산을 포함한 영양제를 섭취하시는 것을 추천드립니다. 하지만 영양제 복용 전에는 의사 또는 약사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 영양제를 선택하시는 것이 중요합니다.

요로결석 환자가 비타민 C 섭취 가능한가요? 피부에 좋은 영양제 추천 부탁드립니다.

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