건강염려증으로 정말 힘든 하루를.보내고 있어요ㅠㅠ 약은 먹고 있는데 신체화 증상이라는게.같이 나타나네요ㅠㅠ 잊으려고 운동하면 근육통 때문에 어디가 심각한 질병이 아닌가싶고 병원에 달려갑니다ㅠㅠ 어제는 밖에서 달리기를 심하게 했는데 목이 아파서 컨디션이 안좋은 것 같으니 걱정이 돼요ㅠㅠ 어떻게 마음을 먹어야 잘 지낼 수 있을까요?? 맹장염 난소난종 수술하고 심해졌어요ㅠㅠ
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
질문자님의 걱정을 이해해요.
규칙적인 운동은 신체와 마음의 건강에 도움이 될 수 있어요.
또한 불안을 완화 하기 위해 명상 등 심리적인 안정을 도와 줄 수 있는 방법을 시도 하시는 것이 좋아요.
일상 생활에 영향을 미칠 만큼 불안감이 크시다면 심리상담센터 등에서 상담을 받아 보시는 것도 방법이 될 수 있어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
건강염려증 증상, 극복, 자가진단, 치료법이 궁금해요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
건강염려증으로 인해 불안증이 아닌데 불안증이라 생각해서 우울할 수도 있는 걸까요? 신체적 증상이 아니라 정신적 질환도 건강염려증으로 증상을 스스로 과잉판단 할 수 있나요??
자신의 불안과 스트레스의 정도에 따라 신체증상으로 나타나는 통증의 정도도 다르고 건강염려증으로 자신이 앓고있다고 생각하고 질병의 증상이 신체화증상으로 나타날수있나요?
건강염려증때문에 체중을 하루에 한번씩재고다뇨증이 오면 체중도 빠져서 항상 스트레스받는데 정신적으로 해결방법없나요?
