변이 마려웠는데 화장실에 가족 한명이 이용하고 있어서 어쩔 수 없이 누워있는 상태로 기다렸는데요. 기다리다가 깜빡 잠들었습니다. 일어났을 땐 새벽이구요. 변을 보러 화장실을 갔는데 부드럽게 변 덩어리가 어느정도 나오다가 배와 항문만 불편하고 이어서 나오지 않습니다. 변을 다 본 것일까요? 아니면 변이 덜 나온 거라면 왜 이어서 안 나오는 걸까요? 화장실에 왔을 때 3분 후 변이 나왔고 15분이 지났지만 여전히 항문에선 잔변감이 있고 또 변이 나와서 화장실을 오래 있습니다. 화장실을 나갈려 했지만 또 변이 나오는거 같아서 머물고 있습니다.
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
변을 보다가 잔변감이 남는 것은 여러 가지 이유로 발생할 수 있어요. 변비는 변이 딱딱하고 건조해져서 배출이 어려워지는 상태를 말하는데, 스트레스나 불규칙한 식습관, 수분 부족 등도 변비를 유발할 수 있습니다.
잔변감이 지속된다면 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
충분한 수분 섭취: 하루에 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분은 변을 부드럽게 만들어 배출을 용이하게 합니다.
식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진하여 변비를 완화할 수 있습니다.
규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 장의 운동성을 증가시켜 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
화장실 습관 개선: 변이 마려울 때 가능한 빨리 화장실에 가는 것이 좋습니다. 변의를 억제하면 변이 딱딱해질 수 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스는 장 건강에 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 잔변감이 지속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 평소 변비 증상이 심하다면 바이오피드백 치료법과 같은 근본적인 치료 방법을 고려해 볼 수도 있어요. 이 치료법은 항문 내 근육 압력을 측정하고 잘못된 근육수축을 눈으로 직접 확인하며 스스로 운동을 통해 올바른 이완법을 익히는 치료로, 출구 폐쇄형 변비에 효과적이라고 알려져 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
변을 보러 화장실을 갔는데 딱딱하지 않고 부드러운 변 덩어리가 어느정도 나오다가 배와 항문만 불편하고 이어서 나오지 않습니다. 변을 다 본 것일까요? 아니면 변이 덜 나온 거라면 왜 이어서 안 나오는 걸까요? 15분이 지났지만 여전히 항문에선 잔변감이 있고 화장실을 나갈려 했지만 또 변이 나오는거 같아서 머물고 있습니다. 화장실을 나와서 앉았을 때 잔변감 불편감이 많이 들어요. 왜 변이 부드러운데 정상적으로 나오지 않는 거죠?
화장실에서 힘을 주니 작은 설사 끼 있으며 으스러지고 굵지도 않은 변 두 덩어리 밖에 안 나왔는데 원래 많이 나와야하지 않나요? 화장실에서 두 덩어리 밖에 안 나왔길래 더 기다렸지만 변이 매렵지는 않았고 답답했어요. 혹시 변이 덜 만들어 졌을까요? 부드러운 변,잔득한 변,으스러지는 변을 많이 봅니다. 너무 지쳐요. 항문에선 변이 느껴지질 않아요. 배가 답답하면 화장실을 가면 항문에선 답답하기만 하고 변을 마렵진 않아요. 그래서 힘을 주면 항문에서 변이 나오긴 하는데 잘 안나와요
변이 마려웠는데 화장실에 가족 한명이 이용하고 있어서 어쩔 수 없이 누워있는 상태로 기다렸는데요. 기다리다가 깜빡 잠들었습니다. 일어났을 땐 새벽이구요. 변을 보러 화장실을 갔는데 부드럽게 변 덩어리가 어느정도 나오다가 배와 항문만 불편하고 이어서 나오지 않습니다. 변을 다 본 것일까요? 아니면 변이 덜 나온 거라면 왜 이어서 안 나오는 걸까요? 15분이 지났지만 여전히 항문에선 잔변감이 있고 화장실을 나갈려 했지만 또 변이 나오는거 같아서 머물고 있습니다. 화장실을 나와서 앉았을 때 잔변감 불편감이 많이 들어요. 왜 변이 부드러운데 정상적으로 나오지 않는 거죠?