다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.24

  여성의 아랫배에 살이 찌는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 몇 가지 가능한 원인을 설명드리겠습니다. 1. 여성호르몬 변화: 여성은 나이가 들어가면서, 여성호르몬(에스트로겐)이 저하되게 되는데요. 여성호르몬이 저하되면 체지방 분포에 영향을 끼쳐, 운동을 열심히 해도 아랫배 지방 축적과 같은 현상이 발생할 수 있어요. 2. 식습관: 고칼로리, 고지방, 고당분 음식의 섭취가 많거나, 불규칙한 식사 습관은 체중 증가와 복부 지방 축적을 초래할 수 있습니다. 3. 운동 부족: 규칙적인 운동 부족은 전반적인 체중 증가와 함께 복부 지방이 쌓이는 원인이 될 수 있습니다. 4. 스트레스: 스트레스는 코르티솔 호르몬의 분비를 증가시켜 복부 지방 축적을 촉진할 수 있습니다. 5. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 신진대사가 느려지고, 식욕을 조절하는 호르몬에 영향을 줄 수 있어 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 6. 연령: 나이가 들면서 신진대사가 느려지고 근육량이 감소하여 체중이 증가하고 복부 지방이 쉽게 축적될 수 있습니다. 이러한 원인들 중 하나 또는 여러 가지가 복합적으로 작용하여 여성의 아랫배에 살이 찌게 될 수 있습니다. 체중 관리와 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다만 식사도 적게 하시고 유산소 운동도 많이 하신다면, 가까운 내과 진료 가실 때 의사에게 해당 증상에 대해 한 번 상담해보시면 좋을 것 같아요.

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