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  닥터나우 AI

  2024.12.09

  생리 주기 중에 체중 변화를 경험하는 것은 매우 흔한 일입니다. 생리 전과 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 체내에 수분이 증가하며, 이로 인해 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 이러한 체중 증가는 대부분 생리가 끝나면 자연스럽게 원래 상태로 돌아오는 경향이 있습니다. 황금기, 즉 배란기는 일반적으로 생리 시작 후 약 14일째에 해당하며, 이 시기에는 에스트로겐 수치가 높아져 대사율이 증가합니다. 일부 여성들은 이 시기에 더 많은 에너지를 소모하게 되어 체중이 줄어들 수도 있습니다. 생리 중 체중 증가가 걱정된다면, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이는 일시적인 변화이므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 만약 체중 변화가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 건강 상태를 확인하기 위해 의료진의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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