영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 C의 하루 권장 섭취량은 성인 기준으로 약 65-90mg 정도이며, 최대 허용량은 하루 2000mg입니다. 현재 1000mg을 복용하고 계시다면 이미 권장량을 초과하고 계신 상태이며, 하루 12알, 즉 12000mg을 복용하는 것은 매우 과도한 양으로, 이는 권장하지 않습니다. 비타민 C는 수용성 비타민이라 과다 복용 시 일부는 소변으로 배출되지만, 장기간 과다 복용할 경우 설사, 메스꺼움, 복통, 위산 과다 등의 소화기 문제와 신장 결석 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 현재 복용량을 유지하거나 줄이는 것이 바람직하며, 고용량 섭취에 대해서는 의사와 상담하시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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