안녕하세요 12개월 아기를 키우고있는 엄마잊니다. 유아식을 하고있는데 요새 유아식에 밥,반찬,과일을 같이 제공하는 레시피가 많은데 알기로는 식후 과일이 혈당수치를 많이 높이는것으로 알고있습니다. 그래서 식후 적어도 한시간 이후에 과일을 먹는게 좋다고 봤는데요, 같이 제공했을때 과일을 먼저 먹기도하고 식후에 과일을 먹기도 할텐데 많는 양의 과일은 아니고 두세쪽이겠지만 혈당수치가 높아지는것에 영향이없을까요?
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요, 닥터나우입니다.
12개월 아기의 식단에 대한 고민이 크시겠어요. 과일에 포함된 천연 당분은 혈당 수치에 영향을 줄 수 있지만, 두세 쪽 정도의 과일은 비교적 적은 양이기 때문에 혈당 수치를 크게 높이지 않을 가능성이 높습니다.
유아의 경우, 균형 잡힌 식단이 중요하며, 밥, 반찬, 과일을 함께 제공하는 것은 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 과일을 식사 후에 제공하는 것이 혈당 수치 관리에 도움이 될 수 있지만, 유아의 경우 혈당 수치 변동이 성인만큼 크지 않기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
아기의 건강 상태나 특정 질환이 있는 경우에는 소아과 전문의와 상담하여 적절한 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 아기의 섭취량은 개월 수보다 체중과 키 등 아이의 발달 사항을 고려해서 조절해주시는 것이 좋으며, 가까운 소아청소년과 방문하여 의사와 상담해보시는 것을 추천드립니다.
추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 문의해 주세요. 감사합니다.
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혈당을 재는데 공복에 재야하잖아요 혹 혈당을 재기전 한시간전에 믹스거피를 마시게 도면 혈당수치가 올라가나요?
내과공복혈당이 평소 80~100사이였는데 이번주 계속 150이상 나오더니 오늘은 180 이 넘게 나왔습니다.꾸준히 약 잘챙겨먹고 평소와 동일하게 식습관 조절해서 생활중인데 요몇일 더워서 제대로 잠도 못자고 스트레스가 너무 많았습니다.더위를 많이타서 밤새 뒤척이며 제대로 못자고 스트레스치수가 절정입니다.혹시 그 때문인걸까요?
만성질환당뇨고3 남학생 키 175cm에 체중 57kg이고 당뇨검사 했는데 공복혈당 104에 당화혈색소 5.3%로 나왔는데 식단이 평소에 단거를 먹긴 하는데 음료수는 제로 제외하고 마시지 않고 아이스크림 몇개만 먹는데 최근 방학동안 라면 자주 먹으면 공복혈당이 일시적으로 상승할 수 있나요? 지방은 적정에 근육은 표준미달입니다. 식단조절없이 근육키우고 지방 태우면 혈당수치 내릴 수 있을까요?
내과당뇨