크롬과 트립토판 흡수 경쟁이 있나요?

김OO • 2025.05.15

크롬과 트립토판은 흡수 경쟁이 큰가요 보통인가요 작은가요 없나요

영양제
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.15
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    크롬과 트립토판 사이의 흡수 경쟁은 일반적으로 미미한 수준입니다. 크롬은 미네랄 성분이고 트립토판은 아미노산으로, 두 성분은 체내에서 서로 다른 흡수 경로를 통해 처리되는 경향이 있습니다.

    다만, 영양소 간 상호작용은 개인의 건강 상태나 복용량에 따라 달라질 수 있습니다. 두 성분을 보충제로 함께 복용하는 경우, 시간 간격을 두고 복용하는 것이 각 영양소의 흡수율을 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    건강 상태나 특정 영양 요구사항이 있는 경우, 의사나 영양사와 상담하여 개인에게 맞는 복용 방법을 확인하는 것이 좋습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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