신장결석에 콩, 통곡물, 견과류 섭취가 해로운가요?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.03.21
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  신장결석과 식이 관계는 결석의 종류에 따라 달라질 수 있습니다.

  가장 흔한 칼슘 옥살산염 결석의 경우, 콩류, 통곡물, 견과류에는 옥살산이 함유되어 있어 과다 섭취 시 결석 형성 위험을 높일 수 있습니다. 특히 견과류 중 아몬드, 캐슈넛은 옥살산 함량이 높은 편입니다.

  또한 이러한 식품들은 단백질과 인 함량이 높아 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 그러나 완전히 피할 필요는 없으며, 적절한 양을 섭취하고 충분한 수분 섭취를 병행하는 것이 중요합니다.

  신장결석 예방을 위해서는:

  1. 하루 2리터 이상의 충분한 수분 섭취
  2. 옥살산이 높은 식품의 과다 섭취 제한
  3. 적절한 칼슘 섭취 유지
  4. 나트륨과 동물성 단백질 섭취 제한

  질문자님의 정확한 결석 유형과 상태에 따라 식이 제한이 달라질 수 있으므로, 개인화된 식이 조언을 위해 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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