견과류 섭취시 몸에 열발생되어 체온조절이 불편감이있는데 견과류 먹으면 해로운체질도 있나요? 그리고 불편감없이먹는법 체온조절에 좋은 음식이나 영양제도 추천바랍니다

견과류 섭취로 체온조절 불편, 해로운체질 있나요?

한의학 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.12.09

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [한의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

견과류는 건강에 이로운 식품으로 분류되지만, 몸에 열이 많은 분들이나 특정 체질을 가진 분들은 견과류를 섭취했을 때 체온이 상승하거나 불편함을 느낄 수 있어요. 이는 개인의 체질이나 알레르기 반응에 따라 다를 수 있으므로, 견과류 섭취 후 체온 조절에 어려움을 겪는다면 섭취량을 조절하거나 다른 종류의 견과류를 시도해보는 것이 좋습니다.

체온 조절에 도움이 되는 음식으로는 수분이 많은 과일과 채소를 꼽을 수 있어요. 오이, 수박, 셀러리 등이 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 녹차나 민트차와 같은 차 종류도 체온 조절에 유익할 수 있어요.

영양제의 경우, 비타민 C와 마그네슘이 체온 조절에 도움을 줄 수 있지만, 영양제를 섭취하기 전에는 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 전문가의 조언을 통해 자신에게 맞는 영양제를 선택하고, 적절한 섭취 방법에 대해서도 안내를 받으시는 것이 좋겠어요.

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체온조절기능에 이상이 있는 걸까요?

몇년전부터 체온조절기능에 이상이 생긴건가 하는 생각이 들어요. 상황1) 여름에도 아이스음료를 먹으면 미친듯이 추위를 느껴요. 상황2) 가끔 미지근한 물로 샤워하고 나오면 콜린성 두드러기로 의심되는 증상과 가려움이 있어요. 상황3) 덥다고 느끼는 상황에서도 종종 몸에 털이 서요. 상황4) 항상 얼굴 전체가 검붉고 뜨거워요. 예전에는 이 증상들이 모두 없었거든요. 병원 진료가 필요한 상황일까요? 병원에 간다면 어느 과를 가야할까요?

체온조절, 브레인포그(?) 비슷한데 어딜 가야하나요?

짜게 먹으면 두뇌회전도 잘 되고, 몸도 괜찮은데 짜지 않게 먹으면 종아리도 금세 묵직해지고 브레인포그처럼 공부가 매우 어려워져요. 정신과도 몇몇 가봤는데 다들 우울증(또는 ADHD)이라고 약을 주셨는데 최소치를 주셨어도 흥분해서 이리 부딪치고 저리 부딪치는 아이랑 똑같이 행동해서 도저히 먹을 수 없더라고요. 그리고 요즘 쌀쌀한데, 밖에만 나가면 몸통이 뜨뜻해져서 반팔 말고는 입을 수가 없어요. 집(24도 정도)은 긴팔도 잘 입겠는데, 밖에서는 따뜻한 바람기만 느껴져도 숨이 턱턱 막히고 토할 것 같아요. 이런 느낌은 22년 1월 메티마졸0.5+씬지록신25 먹었을 때, 22년 2월 코로나 걸렸을 때 이후로 처음입니다. 그레이브스(21년 1월)가 있긴 한데, 확진 때부터 한 번도 항진이었던 적이 없었습니다.(약 복용도 X) 혹시나 해서 며칠 전에 호르몬검사했고, 다음주에 결과를 받으러 갈 예정입니다. 대체 어느 과를 가야 할까요? 공부도 다시 하고 싶고, 편하게 외출하고 싶어요.

가정의학과

1개의 답변

2023.04.16

견과류 섭취로 체온조절 불편, 해로운체질 있나요?

한의학 관련 1개의 답변

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가정의학과