산후 체중 증가와 운동 부족, 식욕 조절에 대한 걱정

유OO • 2023.10.11

아기를 낳고 살이 30kg이나 증가하고 운동을잘안하고 식욕이 많아서 걱정이에요,,,

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다이어트 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.10.11

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    출산과 육아로 인해 건강 관리에 많은 고민이 있으신 것으로 보여요.
    다만, 급격한 체중 감량의 경우 오히려 신체 건강에 악영향을 끼칠 수 있어 운동과 식단을 병행하면서 천천히 체중 조절과 더불어 관리를 해주는 것이 좋아요.
    단순한 식단 뿐만이 아닌 규칙적인 운동을 병행해주셔야 기대하는 효과를 보일 수 있어요.
    어떠한 방법이든 스스로에게 맞는 방법을 찾되 꾸준하고 지속 가능한 관리방법을 찾는 것이 매우 중요하다 볼 수 있어요:D

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

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