지난 일요일부터 통풍 증상이(오른쪽 엄지발가락) 발생해서 주사도 여러번 맞고 약도 처방받아서 먹고있습니다, 근데 아직도 통증이 좀 있습니다(걷는데 불편하고,발가락을 구부리면 조금 벅뻑한 정도, 위로 들어올리면 발등까지 아픔) 그래서 집에서 찜질이라도 좀 해줄까 싶은데 인터넷에 검색해보니까 냉찜질과 온찜질이 상황에 따라 다르던데 지금 제 상황에서는 어떤게 더 효과적일까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
통풍 증상으로 불편함을 겪고 계시는 상황이 안타깝습니다. 질문자님의 경우 지난 일요일부터 증상이 시작되었다고 하셨으니 아직 급성기에 해당합니다.
급성 통풍 발작 시에는 냉찜질이 더 효과적입니다. 냉찜질은 염증과 부종을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 반면 온찜질은 오히려 염증을 악화시킬 수 있어 현재 상태에서는 피하는 것이 좋습니다.
냉찜질은 15-20분 정도씩 하루에 여러 번 적용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만 찜질만으로는 통풍 관리에 한계가 있으므로, 현재 처방받은 약물을 꾸준히 복용하시고, 장기적으로는 음주, 육류, 해산물 등 요산 수치를 높이는 음식을 제한하는 식습관 개선과 규칙적인 운동이 중요합니다.
발에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하시는 것도 회복에 도움이 될 것입니다.
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