정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.03

  건강염려증은 치료가 가능한 질환입니다. 이는 자신의 몸 상태에 대해 실제보다 더 심각하게 생각하며 불안해 하고 공포를 갖는 일종의 강박장애로 볼 수 있어요. 일반적으로 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료가 효과적이며, 필요에 따라 약물치료도 병행할 수 있습니다. 의료진의 의견을 신뢰하고, 전문의와 상담하여 개인의 상태에 맞는 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한 건강한 생활 습관을 유지하고, 스트레스 관리 및 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 규칙적인 식사 등을 통해 건강한 신체에 건강한 마음이 깃들도록 노력하는 것이 좋습니다. 지지 관계를 만들어 소통하며 불안을 낮추는 것도 도움이 될 수 있어요. 지속적인 치료와 관리로 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있으니, 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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