서 있을 때만 허리 통증이 생기는 이유는?

Question

허리를 쓰거나 움직일땐 괜찮은데 서있을때 허리 통증이 있음

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서 있을 때만 허리 통증이 발생하는 상황이 불편하실 것 같습니다.

서 있을 때만 허리 통증이 나타나는 주요 원인으로는 다음과 같은 가능성이 있습니다:

1. 척추 정렬 문제: 서 있을 때 척추에 가해지는 압력이 불균형하게 분포되어 특정 부위에 과도한 부담이 갈 수 있습니다.

2. 근육 약화: 특히 코어 근육이나 허리를 지지하는 근육이 약해지면 서 있을 때 허리에 더 많은 부담이 갈 수 있습니다.

3. 척추관 협착증: 서 있을 때 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 경우 통증이 발생할 수 있습니다.

4. 척추 후관절 문제: 서 있을 때 후관절에 더 많은 압력이 가해져 통증이 유발될 수 있습니다.

5. 자세 불균형: 평소 자세가 바르지 않거나 한쪽으로 체중을 더 실어 서 있는 습관이 있다면 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.

이러한 통증을 완화하기 위해서는:
- 장시간 서 있을 때 주기적으로 자세를 바꾸거나 잠시 앉아 휴식을 취하세요
- 코어 근육 강화 운동을 통해 허리 지지력을 높이는 것이 도움이 됩니다
- 적절한 신발 착용과 바른 자세 유지가 중요합니다

증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 신경외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 원인 파악을 위해 X-ray나 MRI 등의 검사가 필요할 수 있습니다.

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