잠에 들기가 무서워요, 왜 그럴까요? 어떻게 해야 할까요?

평범한 중학생입니다. 잠에 든다는 것 자체가 너무 무서워요. 너무 졸리고 자고 싶은데 잠든다는게 너무 무섭고 두려워요. 뭔가 죽음을 연습하는 기분도 들고.. 마음을 다스리고 자려고 해봐도 이상한 생각들이 얽혀서 잠이 안와요. 귀신같이 무서운 상상을 더욱 더 심하고 잔인하게 상상한다던지 끔찍한 상황을 상상한다던지 하면서요. 그래도 전엔 이정도까진 아니었는데.. 잠을 잔다는게 너무 무서워서 졸려도 제대로 자지를 못하겠어요. 최근에 좀 불안한 일이 있긴 했지만 다 지나가서 지금은 괜찮은데.. 왜 이럴까요? 어떡하면 좋을까요?