무기력하고 공허함

윤OO • 2023.03.13

평소에 항상 무기력하고 공허한대. 평소기본은 심하지 않고. 가끔 이유없이 심해져서 활동하기가 어렵다가. 억지로 운동이라도 하면 좀 낫구요. 조금만 스트레스 받아도 새벽 3시 4시에 깨서 잠을 못자서 가끔 좀 힘들어요. 약처방을 받아야하는지요.

정신건강

정신건강 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.03.13

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

의욕 저하와 우울감이 2주 이상 지속되신다면 우울장애 등을 의심할 수 있는데요. 일시적이라면 질환으로 보기 어려울 수 있어요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당하는데요.평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속된다면 가까운 정신건강의학과 내원이 가장 좋겠으나 병원에 내원하시기 어렵다면 비대면 진료를 통해 수면에 도움이 될 수 있는 의약품 처방 등에 대해 상담을 받아보실 것을 권장드려요.

무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

이규철 선생님

젠닥가정의학과의원

2023.03.13

젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 및 처방 합니다 🍎

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젠닥가정의학과의원

대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)

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정신건강 관련 질문

무기력하고 마음이 공허한 상태, 잠을 평소보다 늦게 잡는데 마음을 채울 방법은?

최근 무기력하고 마음이 공허한 상태여서 그런가 잠을 평소보다도 늦게 잡니다 마음을 채울려면 어떻게 해야되나요 ???

정신건강

2024.12.18

공허함

친구 관계도 문제 없고 스트레스 받는다는 느낌도 안 드는데 가슴이 답답하고 속이 텅 비어있는 느낌이 들어요 그리고 이유 없이 눈물도 나고 제 미래에 대해서 불안함을 많이 느끼는 편인거 같아요 왜 이럴까요,,?

정신건강

2022.08.02

우울증 테스트 결과가 높게 나온 이유는? 스트레스, 무기력, 공허함을 어떻게 극복해야 할까요?

아까 질문했는데 자세하게 못말해서 다시해봐요.. 그 저번주 수요일부터. 이유 모르게 그냥 아무이유없이 우울했어요 그러다가 주말이 오고 주말 끝나고 월요일 학교를 갔는데 너무 우울해서 결국 믿음 가는 선생님깨 털어놨는데 그때 너무 울어서 인지 딱히 이제는 눈물이 많이 나오는것보다 뭘까 공허하고 외롭고 우울하고 불안 초조하고 주변에서 우울증테스트를 권유 해서 했는데 꽤 높게 나왔고 아무리 바깥 공기 마셔도 별로 안풀리고 사람을 만나도 안풀리고 너무 지쳐요 자신의 감정을 모르고 아무리 누구에게 털어도. 모르겠고.. 그냥 스트레스를 많이받고 축 처지고 우울하고 무기력하고 마음 한구석이 구멍난거 마냥 공허하고.. 잠도 빨리 안오고 근데 늦게자도 일찍일어나도 딱히 안힘들고 요즘 두통과 소화불량도 생기고 코피도 1~2번 정도 나고 그냥 모든게 다 지쳐요.. 눈물은 안나고..

정신건강

불면증

불안

2023.09.27