신생아가 8개월 새벽에 잠을 안 자는데 도와주세요?

Question

신생아8개월 새벽에 잠을 안자요
도와주세요

닥터나우 AI · Accepted Answer

생후 8개월 아기의 수면 패턴은 아직 불규칙할 수 있습니다. 아기가 새벽에 잠을 자지 않는다면 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

첫째, 일정한 수면 루틴을 만들어주세요. 매일 같은 시간에 아기를 재우도록 하여 아기가 수면 시간을 예측할 수 있게 하는 것이 중요합니다. 아기가 낮잠을 길게 자거나 늦은 시간에 자면 밤에 잠을 자는 데 어려움을 겪을 수 있으니 낮잠 시간을 조절하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 낮잠은 하루에 두 번씩 1시간~1시간 반 정도가 적당합니다.

둘째, 수면 환경을 조성해주세요. 방을 어둡고 조용하게 유지하며, 적절한 온도와 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 아기가 잘 수 있게 소음이나 자극을 줄여 잠 잘 수 있는 환경을 만들어 주세요.

셋째, 아기가 졸려하는 신호를 잘 관찰하고 그때 잠자리에 들도록 하세요. 아기가 잠들기 전에 목욕이나 책 읽기와 같은 편안한 활동을 통해 잠들 준비를 할 수 있도록 도와주는 것도 좋습니다.

이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 아기의 수면에 영향을 줄 수 있는 다른 요인들을 고려해보아야 합니다. 예를 들어, 아기가 배고프거나 기저귀가 젖었을 때, 혹은 몸이 불편할 때 울음으로 표현할 수 있습니다. 이런 경우에는 아기의 기본적인 필요를 충족시켜주는 것이 중요합니다. 그리고 아기가 자지러지듯 격렬하고 급작스럽게 운다면 어디가 아픈지 살펴보고, 아무리 달래도 울음을 그치지 않는다면 전문의와의 상담을 통해 원인을 파악해 보는 것이 좋습니다.

이 모든 방법을 시도해도 새벽에 아기가 잠을 자지 않는다면 소아과 전문의와 상담하여 추가적인 조언을 받는 것이 가장 좋습니다.

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