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  닥터나우 AI

  2025.03.29

  면역력이 약해지는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 대표적인 이유로는 스트레스, 불규칙한 생활습관, 영양 부족, 수면 부족, 과도한 음주 및 흡연, 만성 질환 등이 있습니다. 또한, 나이가 들면서 자연스럽게 면역력이 약해질 수도 있습니다. 면역력 증진을 위해서는 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관을 조절하는 것이 중요합니다. 면역력 증강을 위한 주사제나 성분도 있지만, 평소 생활 습관이나 식습관의 개선이 매우 중요하다는 점을 잊지 마세요. 면역력이 떨어지면 피로를 잘 느끼거나 감염, 염증, 알레르기 반응에 의해 백혈구 수치에 영향을 받을 수 있으니, 체력을 키우고 비타민 등 영양제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 면역력 저하가 지속된다면 가까운 의료기관에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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