가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.10

  네, 스트레스는 면역력에 영향을 줄 수 있어요. 만성적인 스트레스는 신체의 면역 체계를 약화시키고 감염에 대한 저항력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 스트레스가 지속되면 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 증가하여 면역 세포의 기능을 억제할 수 있죠. 따라서 스트레스를 관리하고 줄이는 것이 면역력을 유지하는 데 중요합니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관, 명상이나 요가와 같은 스트레스 관리 기법을 통해 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있어요.

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