운동 없이 오랜 기간 누워만 있으면 허리가 아플까요?
이OO • 2024.12.27
요새몸이좋치안아서 집에서개속누워만있는데요 ㅁᆢ지달동안움직이지않코 누워만있서도 허리가아픈가요
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.27error
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네, 오랜 기간 동안 누워만 있으면 허리 통증을 경험할 수 있습니다. 활동량이 부족할 경우 근육이 약해지고 혈액 순환이 원활하지 않아 통증이 발생할 수 있어요. 잘못된 자세로 오랜 시간을 보내면 허리에 더 큰 부담이 가해져 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 따라서 가능하다면 가벼운 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 몸을 조금씩 움직여 주는 것이 좋아요. 충분한 휴식과 안정이 중요하지만 너무 많은 수면량은 오히려 피로감을 증대시킬 수 있으니 주의하세요. 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 필요합니다.
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허리가 아파요, 무리 없이 누워만 있어도 오른쪽 허리가 아프다고 해요
허리가 아파요 허리 뒤로 젖히면 아프고요 그냥 있어도 오른쪽 허리가 아팠다 안 아팠다 해요 허리에 무리가는 일 없었고 운동도 안했어요ㅜ 누워있는게 다였습니다
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2024.11.28누워만 있으면 허리가 아픈가요?
너무 누워만 있으면 허리가 아픈가요? 거즘 한달째 며칠 제외하고 거의 누워있기만 했더니 살도 찌고 엊그제부터 허리가 너무 아픈데 원래 허리디스크가 있는데 재발한걸까요ㅠ 누워만 있어도 허리가 아픈가요?
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2024.03.31장시간 앉아서 허리통증, 단순 근육통인지 디스크인지? 통증 완화를 위한 운동과 자세는?
오랜시간동안 한 자세로 구부려서 앉다보니 허리가 너무 아파요. 허리를 뒤로 젖힐려고 하면 뻐근해서 끝까지 안 젖혀지고, 아래로 구부려도 허리통증이 완화되지 않아요. 걷거나 서있을 때 보다 앉아있을 때 허리가 훨씬 더 아파요. 이건 그냥 단순히 근육이 뭉쳐서 아픈건가요 아니면 디스크인가요? 허리 통증 완화하기 위해서 어떤 운동을 해야되고 어떤 자세로 눕거나 앉아있어야되나요?
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2023.09.27
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