운동 없이 오랜 기간 누워만 있으면 허리가 아플까요?

이OO • 2024.12.27

요새몸이좋치안아서 집에서개속누워만있는데요 ㅁᆢ지달동안움직이지않코 누워만있서도 허리가아픈가요

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.12.27
네, 오랜 기간 동안 누워만 있으면 허리 통증을 경험할 수 있습니다. 활동량이 부족할 경우 근육이 약해지고 혈액 순환이 원활하지 않아 통증이 발생할 수 있어요. 잘못된 자세로 오랜 시간을 보내면 허리에 더 큰 부담이 가해져 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 따라서 가능하다면 가벼운 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 몸을 조금씩 움직여 주는 것이 좋아요. 충분한 휴식과 안정이 중요하지만 너무 많은 수면량은 오히려 피로감을 증대시킬 수 있으니 주의하세요. 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 필요합니다.
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가정의학과 관련 질문

허리가 아파요, 무리 없이 누워만 있어도 오른쪽 허리가 아프다고 해요

허리가 아파요 허리 뒤로 젖히면 아프고요 그냥 있어도 오른쪽 허리가 아팠다 안 아팠다 해요 허리에 무리가는 일 없었고 운동도 안했어요ㅜ 누워있는게 다였습니다

통증허리통증

1개의 답변

2024.11.28

누워만 있으면 허리가 아픈가요?

너무 누워만 있으면 허리가 아픈가요? 거즘 한달째 며칠 제외하고 거의 누워있기만 했더니 살도 찌고 엊그제부터 허리가 너무 아픈데 원래 허리디스크가 있는데 재발한걸까요ㅠ 누워만 있어도 허리가 아픈가요?

신경외과

1개의 답변

2024.03.31

장시간 앉아서 허리통증, 단순 근육통인지 디스크인지? 통증 완화를 위한 운동과 자세는?

오랜시간동안 한 자세로 구부려서 앉다보니 허리가 너무 아파요. 허리를 뒤로 젖힐려고 하면 뻐근해서 끝까지 안 젖혀지고, 아래로 구부려도 허리통증이 완화되지 않아요. 걷거나 서있을 때 보다 앉아있을 때 허리가 훨씬 더 아파요. 이건 그냥 단순히 근육이 뭉쳐서 아픈건가요 아니면 디스크인가요? 허리 통증 완화하기 위해서 어떤 운동을 해야되고 어떤 자세로 눕거나 앉아있어야되나요?

통증허리통증

1개의 답변

2023.09.27

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