완벽주의자도 건망증이 있을 수 있나요?
박OO • 2026.06.28
완벽주의자라는말많이 듣는데 건망증하고는 별개인가요. 완벽주의자가 건망증이면 완벽주의자가 아닐가능성도있나요
정신건강의학과
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완벽주의자와 건망증은 서로 별개의 특성으로, 완벽주의자도 충분히 건망증을 경험할 수 있습니다.
건망증은 어떤 사건이나 사실을 기억하는 속도가 느려지거나 일시적으로 기억하지 못하는 기억 장애의 한 증상으로, 나이와 성별에 무관하게 다양한 사람들에게 나타날 수 있습니다. 특히 일상생활에서 받는 스트레스가 많거나 해야 할 일의 종류가 많은 상황에서 주의력이나 집중력이 저하될 때 건망증이 더 잘 나타나기도 합니다.
오히려 완벽주의자의 경우 자신에게 높은 기준을 요구하고 모든 것을 완벽하게 하려는 성향 때문에 더 많은 스트레스를 받을 수 있습니다. 이러한 스트레스와 과도한 걱정, 여러 가지 일에 대한 집중 분산 등으로 인해 건망증이 나타날 가능성도 있습니다.
따라서 건망증이 있다고 해서 완벽주의자가 아닌 것은 아닙니다. 완벽주의는 성격적 특성이고, 건망증은 다양한 요인에 의해 나타날 수 있는 일시적인 증상일 수 있기 때문입니다. 만약 건망증이 심해져서 일상생활에 지장을 준다면 스트레스 관리나 충분한 휴식을 취하시고, 지속적으로 문제가 된다면 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
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건망증이 있는건가요?
제가 지금 공부하고있는게 있는데 거기에 너무 스트레스받고있고 거기에만 집중을 하고있어요 그래서 공부하다보면 제가 해야할일을 까먹고 공부에만 매달리고 있는걸 볼수가있고(어디를 가기로했는데 까먹었다거나) 가끔 당근마켓에서 제물건을 산다고 연락이왔는데 분명히 1시간전까진 기억하고있었는데 그 이후로 까먹었다가 그분이 연락이 왔을때 다시 생각나고 그렇네요 너무 공부에 신경쓰고있어서 그런가요?? 멀티태스킹도 안되는 편이에요ㅜ 그래서 해야할 일을 메모해놓고 알람도 해놓고 하고있는데 많이 심각한건가요?
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어제 약을 먹었는지 안 먹었는지, 이걸 했는지 안 했는지 긴가민가해요. 이 정도는 곱씹어보면 생각나긴 하거든요? 근데 제가 어제 저녁에 쇼핑몰에 문의글을 남겼는데 남긴지 모르고 오늘 아침에 같은 문의를 또 남겼어요..그제서야 아 어제 남겼었구나..? 하고 생각이 나더라구요 왜 이런 걸까요?ㅠㅠ
신경과
2023.08.03
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