만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.16

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  혈당이 200mg/dL 이상으로 올라가는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 식단, 운동, 스트레스, 질병, 약물 복용 등 다양한 요인이 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다.

  식단 관련해서는, 그릭요거트와 통밀식빵을 섭취하는 것은 일반적으로 당뇨 환자에게 권장되는 식품입니다. 그릭요거트는 단백질이 풍부하고, 통밀식빵은 정제된 밀가루보다 혈당 상승을 더 천천히 일으키는 복합 탄수화물을 포함하고 있기 때문입니다. 당류가 2~3g 들어있는 요거트도 적은 양의 당분을 포함하고 있으므로, 전체적인 하루 섭취 칼로리와 탄수화물 양을 고려하여 적당량을 섭취한다면 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다.

  영양제 복용과 혈당과의 관계는 복잡할 수 있습니다. 일부 영양제는 혈당에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만, 다른 약물과의 상호작용이나 개인의 건강 상태에 따라 혈당에 부정적인 영향을 줄 수도 있습니다. 특히, 여러 가지 영양제와 약물을 동시에 복용하고 계시다면, 이들 간의 상호작용을 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.

  혈당이 갑자기 상승하는 이유를 정확히 알기 위해서는 전문의와의 상담이 필요합니다. 혈당 관리에 있어서는 정기적인 혈당 측정과 함께, 식사 일지를 작성하여 어떤 식품이나 상황에서 혈당이 상승하는지 기록하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  또한, 혈당 관리에 있어서는 식사뿐만 아니라 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 전반적인 생활 습관의 조절이 중요합니다. 혈당이 높아지는 원인을 파악하기 위해 당뇨병 전문의와 상담하시고, 필요하다면 영양사의 도움을 받아 식단을 조절하시는 것이 좋겠습니다.

  현재 복용하고 계신 영양제와 약물에 대해서는 담당 의사와 상의하여 혈당에 미치는 영향을 검토하고, 필요하다면 조절하는 것이 중요합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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